あなたの健康法
少し音楽を離れて、今日は健康の話をしましょう。
そのまま「あなたの健康法」。
というか「僕の健康法」ですが。
いとこの姉ちゃんが管理栄養士の学者先生なのでその辺も影響はあるんですが、
最近は理論的に行かず、なるべく自然な形で楽しみながら健康体を目指してます。
理由は、「メンタル」を充実させる事が肉体を充実させるための第一歩だと気づいてからです。
若い頃は自分の事をサイボーグだと思ってました。
でも違いました。ただの人間です。
という事で最近の健康メニューは、、、
・カレー
・長風呂
・ビタミンを積極的に取る
この辺です。
カレーは趣味も兼ねて、毎回違うスパイスやトッピングを使うのが楽しみです。
やはり体が芯から温まって良いです。
お風呂は、半身浴中心に、普通に血行や筋肉に効くからです。これもあまり理論的には考えていないです。
熱い風呂にザバって入った時の快感が良いです。
ビタミンは、結構気にしてます。
DHCのサプリを毎日、飲み物もコンビニで買う時はなるべくビタミン要素が入ってるものを選びます。
体なんか動いたやつの勝ちです。
同年代の皆様、一緒に頑張って生きていきましょう。
↓↓今週はこの曲聴いてください！↓↓
"季布一諾 feat.mistyminds,taikioverthere"
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